Summer intensive – meditatie basiscursus!

5 ochtenden achter elkaar,  2 uur per dag  
Heb jij je voorgenomen om deze zomer tijd voor jezelf te nemen, meer in balans te komen, echt te genieten van het moment?
Quickstart je vakantie ervaring dan met deze korte intensieve meditatiecursus: 5 dagen elke ochtend een programma van 2 uur met diverse meditaties en begeleiding. 
Kan je er daarna zelf mee aan de slag gedurende de rest van de zomer!

Mediteren kan op veel verschillende manieren. Ik zorg voor afwisseling van zowel ontspanning als verdieping, aandachtsmeditaties, inzichtmeditaties, natuur- en compassie meditaties. Binnen een heldere structuur. Zo krijg je een gevoel voor de mogelijkheden en voor wat bij jou past. Met ruimte voor vragen en begeleiding zodat je kan leren van elkaars ervaringen. 

In de ochtend, maar niet al te vroeg, met daarna genoeg tijd om de effecten ervan in de dag te beleven.

Het programma is geschikt voor beginnende mediteerders, maar ook voor mensen met meer ervaring die behoefte hebben aan verdieping, opfrissing, die vastzitten in de eigen beoefening of gewoon eens wat anders willen. 

Helaas, de inschrijving is inmiddels gesloten, maar in november/december komt er weer een cursus met dit onderwerp

meditatie basiscursus

Summer intensive – 1e week
Datum: maandag 9 juli t/m vrijdag 13 juli.
Tijd: elke dag van 9:30-11:30
Locatie: Workship, De Ceuvel 
Kosten: €121,- 
Maximaal aantal deelnemers: 10

Afgerond! alle deelnemers bedankt voor de fijne week!

andere cursussen

In september start op twee momenten de 8-weekse mindfulness training, daarnaast groeit het aanbod met stiltedagen, natuur & meditatie en individuele trainingen.

Kijk voor het recente aanbod op: 
‘Meditatie & Mindfulness’

data komende cursussen

Mindfulness 8-weekse training (MBSR)
Start woensdag 12 september van 9:30 – 12:00
Start donderdag 13 september van 19:30 – 22:00

Stiltedag: 14 oktober va 11 – 16:30

Het programma wordt regelmatig aangevuld. 
Wil je op de hoogte blijven? schrijf me dan een bericht, dan laat ik het je weten als er meer bekend is. 

If you want to live more freely, learn to dance with your thoughts...
Locatie

De Ceuvel
Korte Papaverweg 2L
1032 XS Amsterdam

Contact

mindfulness@ankewijnja.nl
reh@ankewijnja.nl
+31 (0)621546663