Proefles Mindfulnesstraining Amsterdam Noord?

Meditatie Basics - proefles mindfulness - 25 november

De basis van meditatie in 1 avond…

Ben je nieuwsgierig naar Mindfulness of Meditatie, maar (nog) geen zin in een lange cursus? Op deze avond krijg je de basis! Zo kan je het uitproberen, ontdekken wat het is en kan je je vragen kwijt.

De avond bestaat uit heel eenvoudige mindfulness- & meditatie-oefeningen die je daarna kunt toepassen in je dagelijks leven. Een beetje ‘theorie’ geeft je daarnaast wat achtergrond en houvast. Door de oefeningen toe te passen leer je om te gaan met je gedachten, beter voor jezelf te zorgen, authentieker te reageren en je grenzen te bewaken.

Kosten: € 15,- pp

(let op: je krijgt ‘n refund bij inschrijving voor een mindfulness training)

Wie geeft het:

Anke Wijnja is meditatie- & mindfulnesscoach op De Ceuvel in Amsterdam Noord. Ze houdt van natuur, wat ze verwerkt in excursies wildplukken, spoorzoeken en buiten koken.

Meditatie maakt al lang deel uit van haar leven, sinds haar burnout op haar 31e is het een natuurlijk onderdeel daarvan geworden. Als meditatietrainer is ze helder, praktisch en nuchter. Ze bekijkt meditatie vanuit een breed perspectief, en benadert het speels, licht en met humor.

Hoe doe je dat met Corona?
Netjes in overleg met RIVM. Belangrijkste elementen zijn: het handhaven van de 1,5 meter, meebrengen van eigen drinken e.d., zelf meebrengen van een deken en een (hand)doek voor over de mat. Schoonmaken door mij van de gebruikte elementen. Daarnaast zal ik iedereen voorafgaand aan de avond vragen naar de gezondheid.

Op deze manier is het sinds 1 juni weer veilig en verantwoord om live een training te geven en te volgen.

Meditatie Basics

Datum: Woensdagavond 25 november
Tijd: 19:30 – 22:00
Locatie: Workship, De Ceuvel
Prijs: €15,-

(refund bij inschrijving lange cursus)

"Ik ben blij dat ik de cursus bij Anke heb gedaan. De cursus heeft een goede opbouw en je krijgt veel achtergrondinformatie. Door de persoonlijke benadering kun je het echt op je eigen situatie toepassen en aan eigen vraagstukken werken. Een fijne basis om op door te gaan."

"Erg fijn! Hele leuke, relaxte sfeer. Ik mediteerde al een tijdje, maar nooit met een trainer. Doordat je je ervaringen nu bespreekt met anderen, zie je dat iedereen tegen dezelfde dingen aanloopt en wordt het nog helderder. "

"Anke, je bent een ontzettend fijne trainer. Je hebt een hele fijne stem en energie om de oefeningen te begeleiden; zacht en kalm, maar zonder dat 'zalvende toontje', of van die zweverige taal, dat zou ik vreselijk hebben gevonden. Een hele fijne balans tussen nuchterheid en spiritueel."

Elke verandering begint met een andere manier van kijken

Locatie

De Ceuvel
Korte Papaverweg 2L
1032 XS Amsterdam

Contact

mindfulness@ankewijnja.nl
+31 (0)621546663