een avond voor jezelf…
Soms is het fijn om even stil te staan…
In alle drukte kunnen opmerken hoe het echt met je is. Deze avond is een avond ‘vrij’. Vrij van iets moeten zijn, of iets moeten doen, denken, uitstralen. Je krijgt de tijd, de sfeer en de methoden om er voor jezelf te zijn. Ik neem je mee naar rust en verstilling, warme dekens en kaarslicht. Met een combinatie van warme meditaties, visualisatie en zachte yoga.
Zo kan je een avond lang weer in contact staan met jezelf, aandacht geven aan wat er nu is. Energie opladen, zodat je er daarna weer tegenaan kunt. Je krijgt een beter beeld van wat je wilt en nodig hebt.
heel geschikt voor mensen in een winterdip, als je veel piekert, erg drukt bent, kritisch op jezelf of voor een moeilijke beslissing staat.
Kosten:
€ 25,- pp
Over Anke Wijnja:
Anke is mindfulness- en meditatietrainer. Ze houdt van de natuur en combineert dat waar mogelijk. Meditatie maakt al lang deel uit van haar leven en sinds haar burnout op haar 31e is het een natuurlijk onderdeel geworden. Als meditatietrainer is ze helder, praktisch en nuchter. Ze bekijkt meditatie vanuit een breed perspectief, en benadert het speels, licht en met humor.
een avond voor jezelf…
Datum: Woensdag 13 februari
Tijd: 19:30 – 22:00
Locatie: Workship, De Ceuvel
Prijs: €25,-
(Nieuwe data volgen, stuur me een bericht als je daarvan op de hoogte wilt worden gehouden!)
'De cursus mindfulness van Anke vind ik letterlijk en figuurlijk een verademing.
Je krijgt alle technieken aangereikt op een hele prettige, open en niet-dogmatische manier, waardoor je dat gevoel van werkelijke vrijheid al tijdens de lessen kunt ervaren. Een aanrader!'
Karen Lagendijk
"Ik ben blij dat ik de cursus bij Anke heb gedaan.
De cursus heeft een goede opbouw en je krijgt veel achtergrondinformatie. Tegelijkertijd laat Anke je vrij om het op je eigen tempo en manier te ervaren.
Door de persoonlijke benadering kun je het echt op je eigen situatie toepassen en aan eigen vraagstukken werken. Elke les was er wel weer een nieuw inzicht, groot of klein. Een fijne basis om op door te gaan."
Yvonne
"Mindfulness met Anke is heerlijk; het is vrij, warm en open. Geen dogma's en geen poespas, maar een nuchtere doch gevoelige benadering. En, zeker niet onbelangrijk: er kan gelachen worden!"
Rik de Graaf
Elke verandering begint met een andere manier van kijken
Locatie
De Ceuvel
Korte Papaverweg 2L
1032 XS Amsterdam
Contact
mindfulness@ankewijnja.nl
+31 (0)621546663